Blog

Les sciences cognitives ne démontrent pas aujourd’hui l’efficacité globale de la sophrologie, mais elles permettent de mieux comprendre les mécanismes mobilisés par ses principales techniques. Les recherches sur la respiration, la relaxation, l’attention au corps, la visualisation mentale et la régulation émotionnelle montrent qu’elles sollicitent des processus impliqués dans l’adaptation au stress, l’apprentissage et la plasticité cérébrale.

Vous recherchez une méthode naturelle pour mieux vivre le vieillissement, retrouver un sommeil réparateur ou mieux gérer le stress au … Lire la suite

Si vous décomptez les semaines de révisions avec stress et angoisse ou si vous commencez à planifier votre planning d’étude sous pression, la sophrologie est l’alliée incontournable de votre réussite.

Sophrologie, relaxation, yoga, méditation, hypnose… Comment s’y retrouver ? Très souvent, quand vous arrivez dans notre notre cabinet de sophrologie, vous … Lire la suite

Vous vous sentez souvent tendu, anxieux, surmené, anormalement fatigué ? Il se peut que vous soyez stressé. Le stress est … Lire la suite

La sophrologie permet-elle de vaincre ses addictions? Quand on me demande si la sophrologie permet de perdre du poids ou … Lire la suite

L’annonce de l’infertilité est toujours une épreuve délicate au sein d’un couple. Chaque année, de plus en plus d’hommes et … Lire la suite

Le burn out touche chaque année de plus en d’hommes et de femmes. Il s’installe de manière insidieuse jusqu’au jour … Lire la suite

Pour la plupart de nos jeunes, l’adolescence n’est pas le meilleur moment de leur existence, mais plutôt une période de … Lire la suite

En ce début de printemps, nombreux sont les instituteurs qui parlent déjà du passage en classe supérieure à leurs élèves: … Lire la suite