ACTUS/BLOG/CONSEILS DE LECTURE
Sophrologie et cerveau : que se passe-t-il vraiment ? 8 points pour mieux comprendreBlogLes sciences cognitives ne démontrent pas aujourd'hui l'efficacité globale de la sophrologie, mais elles permettent de mieux comprendre les mécanismes mobilisés par ses principales techniques. Les recherches sur la respiration, la relaxation, l'attention au corps, la visualisation mentale et la régulation émotionnelle montrent qu'elles sollicitent des processus impliqués dans l'adaptation au stress, l'apprentissage et la plasticité cérébrale.[Lire la suite]
5è conseil de lecture : Le magnifique roman Les Yeux de Mona de Thomas SchlesserLe coin lectureUn roman lumineux qui apprend à regarder la vie autrement Il existe des livres que l’on lit avec [Lire la suite]
4ᵉ conseil lecture : Cohérence Kids, le livre indispensable du Dr David O’Hare pour les petits… et les grandsLe coin lectureRespirer est un geste naturel. Pourtant, lorsqu’un enfant apprend à utiliser consciemment sa respiration, il développe progressivement une meilleure connaissance de lui-même et gagne en autonomie face à ses émotions.Je recommande souvent cet ouvrage aux familles qui souhaitent mettre en place de petits rituels de retour au calme à la maison. Quelques minutes de respiration partagée peuvent parfois transformer l’ambiance d’une journée.[Lire la suite]
