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Les sciences cognitives ne démontrent pas aujourd’hui l’efficacité globale de la sophrologie, mais elles permettent de mieux comprendre les mécanismes mobilisés par ses principales techniques. Les recherches sur la respiration, la relaxation, l’attention au corps, la visualisation mentale et la régulation émotionnelle montrent qu’elles sollicitent des processus impliqués dans l’adaptation au stress, l’apprentissage et la plasticité cérébrale.

Vous recherchez une méthode naturelle pour mieux vivre le vieillissement, retrouver un sommeil réparateur ou mieux gérer le stress au … Lire la suite

Si vous décomptez les semaines de révisions avec stress et angoisse ou si vous commencez à planifier votre planning d’étude sous pression, la sophrologie est l’alliée incontournable de votre réussite.

Yoga, sophrologie ? Pas toujours facile de faire la distinction entre ces deux disciplines. Connues pour apporter détente et bien-être … Lire la suite

Sophrologie, relaxation, yoga, méditation, hypnose… Comment s’y retrouver ? Très souvent, quand vous arrivez dans notre notre cabinet de sophrologie, vous … Lire la suite

Isabelle et moi sommes de plus en plus surprises de constater à quel point la sophrologie aussi simple soit-elle dans … Lire la suite

Vous vous sentez souvent tendu, anxieux, surmené, anormalement fatigué ? Il se peut que vous soyez stressé. Le stress est … Lire la suite

La sophrologie permet-elle de vaincre ses addictions? Quand on me demande si la sophrologie permet de perdre du poids ou … Lire la suite

Ca y est, vous êtes en vacances ? Après des mois d’intense activité, vous allez enfin vous poser et décompresser. … Lire la suite

L’annonce de l’infertilité est toujours une épreuve délicate au sein d’un couple. Chaque année, de plus en plus d’hommes et … Lire la suite