La sophrologie ludique pour préparer la rentrée en douceur
Les vacances commencent à peine et pourtant, la rentrée scolaire se profile déjà dans l’esprit de nombreux enfants. Sous le soleil de l’été, leur stress passe souvent inaperçu… mais il est bien présent. Rien de tel que des ateliers de sophrologie pour se sentir tout de suite mieux.
Maux de ventre, sommeil agité, ongles rongés, irritabilité ou inquiétudes répétées : ces petits signes peuvent révéler une anxiété liée à la rentrée scolaire. Pour certains enfants, cette appréhension commence plusieurs semaines avant le retour à l’école. Parfois, avant même la fin de l’année scolaire en cours , s’inquiétant des petits et grands changements à venir.
« Le mois de jouer est le premier mois des vacances. Après vient le mois doux, puis le mois de s’étendre. »
Entre un nouvel enseignant, un changement d’école, de nouveaux camarades ou encore la peur de perdre confiance en soi, les sources d’inquiétude sont nombreuses chez les enfants.
Pourquoi proposer des ateliers de sophrologie ludique aux 6-9 ans ?
La sophrologie pour enfants est une méthode douce et ludique qui leur permet d’apprendre à mieux comprendre et gérer leurs émotions.
Tristesse, peur, colère, joie… vivre ses émotions quand on est enfant n’est pas toujours simple. Comme dans le merveilleux film Vice-Versa, trouver le bon équilibre émotionnel demande parfois un accompagnement adapté.
Grâce à des exercices de respiration, de relaxation, de visualisation positive et de jeux adaptés à leur âge, les enfants développent :
- leur confiance en eux ;
- leur capacité de concentration ;
- leur gestion du stress ;
- leur apaisement émotionnel ;
- leur autonomie face aux peurs du quotidien.
Le programme des ateliers Sophroptima à Annezin-lez-Béthune,
Des séances adaptées aux enfants de 6 à 9 ans
Lucie Pouille, sophrologue, met en place des ateliers de sophrologie ludique pour enfants le mardi , à 17h30.
Ces ateliers en petits groupes permettront aux enfants de :
- se préparer sereinement à la rentrée scolaire ;
- retrouver leur place dans le groupe ;
- mieux gérer leurs peurs ;
- renforcer leur confiance ;
- apprendre à exprimer leurs émotions.
Et si cette rentrée devenait plus douce pour votre enfant ?
Parce qu’un enfant apaisé apprend, grandit et s’épanouit plus sereinement, ces ateliers lui offrent un espace bienveillant pour déposer ses émotions, retrouver confiance et avancer à son rythme avant la rentrée scolaire.
Comment se déroulent les ateliers de sophrologie ?
Une première séance individuelle recommandée
Avant d’intégrer les ateliers collectifs de 45 minutes, une première séance individuelle est vivement conseillée afin de créer un accompagnement personnalisé adapté aux besoins de chaque enfant.
5 ateliers en petits groupes
À l’issue de chaque atelier de sophrologie ludique, un audio de relaxation sera fourni pour permettre à votre enfant de continuer à profiter des bienfaits de la sophrologie à la maison jusqu’à la séance suivante.
Infos pratiques
Le programme se déroulera sur 5 ateliers bi-mensuels jusqu’aux vacances d’octobre. Les places sont volontairement limitées afin que chaque enfant puisse être pleinement écouté et accompagné.
- Première séance individuelle : 65 € puis
- 5 Ateliers collectifs : 20 € par atelier et par enfant
- Dates des ateliers le mardi à 17h30: 25/08, 15/09, 29/09, 13/10 et le 20/10.
Informations et contact
Pour toute question concernant les ateliers de sophrologie pour enfants dans le centre d’Annezin, à côté de Béthune ou pour inscrire votre enfant, n’hésitez pas à contacter Sophroptima
Vous pouvez inscrire votre enfant à tous les ateliers ou à un seul
Offrez à votre enfant une rentrée plus sereine
Les places étant limitées afin de préserver des petits groupes adaptés aux enfants, pensez à réserver dès maintenant l’atelier de votre enfant.
Besoin d’informations ou envie d’échanger ?
Vous vous demandez si ces ateliers conviennent à votre enfant ? Contactez Sophroptima dès aujourd’hui pour échanger en toute bienveillance et trouver l’accompagnement le plus adapté à ses besoins.
Très bel été à tous et à très bientôt pour une rentrée plus sereine !
Lucie Pouille