La Sophrologie est un formidable outil pour découvrir ses propres ressources, s’épanouir et améliorer sa qualité de vie. Dans un monde de pression omniprésente « toujours mieux, toujours plus vite », notre organisme a de plus en plus de difficultés à vivre sereinement. La pratique de la sophrologie permet tout simplement de faire une pause dans son quotidien, en relâchant la pression et en prenant un peu de temps pour soi et uniquement pour soi.

MIEUX VIVRE SON QUOTIDIEN

Gérer son stress et ses émotions.
Prévenir/se sortir du burn out.
Mieux dormir.
Se réconcilier avec son corps.
Améliorer sa concentration et sa mémoire.
Retrouver confiance en soi.
Découvrir un nouveau rapport à soi et aux autres.

SE LIBÉRER

des dépendances,
des addictions,
des phobies,
de l’anxiété,
des crises d’angoisse,
des maladies psychosomatiques,
des troubles obsessionnels compulsifs.

SAVOIR FAIRE FACE

à des troubles alimentaires,
à des relations conflictuelles (couple, travail, famille…),
à des douleurs chroniques (Migraines, Crohn, Sclérose en plaque…),
au cancer (acceptation et gestion des effets du traitement…).

PRÉPARER UN ÉVÉNEMENT

Un entretien, un examen.
Une épreuve sportive.
Une intervention chirurgicale.
Une naissance.
Une procréation médicalement assistée.

SURMONTER UNE CRISE

Licenciement, chômage.
Deuil.
Séparation, divorce.
Annonce d’une maladie.

La sophrologie ne se substitue pas à un avis médical, ni à aucun traitement médical d’aucune sorte. De nombreux médecins la conseillent car elle contribue au maintien de votre équilibre physique et mental. Elle peut également compléter un accompagnement médical ou thérapeutique.

TÉMOIGNAGES

J’ai découvert la sophrologie avec le cabinet Sophroptima sur les recommandations d’une amie. De nature angoissée, j’arrive désormais à retrouver mon calme assez rapidement. Cela m’a fait le plus grand bien. Je sais maintenant que les clés de ma gestion du stress sont en moi ! Je me sens… Lire la suite

Stéphanie, 33 ans

Je me suis décidé à suivre des séances de sophrologie suite à une année difficile dans mon travail (burn out). Etant souvent stressé et angoissé, j’arrive aujourd’hui à prendre le recul nécessaire et à trouver des solutions pour mieux gérer ces situations de stress. Merci Isabelle pour… Lire la suite

Marc, 47 ans

Étant une personne de nature hyperactive et stressée, les séances de sophrologie avec Lucie m’ont permis de me relaxer et de me recentrer sur moi-même. Encore aujourd’hui, j’utilise des techniques de respiration lorsque j’ai besoin d’évacuer et de me détacher du monde extérieur. Lire la suite

Charlotte, 29 ans - Rebreuve-Ranchicourt