Les émotions
Les séances audio de Sophroptima
Les émotions – séance 1 : Apprivoiser les émotions
Cette séance ouvre le bal. Parce que c'est généralement une demande au cabinet: " apprendre à gérer les émotions", il me semblait important d'en développer un thème complet. Quelques premières […]
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Les émotions – séance 2 : devenir l’artiste de notre vie
Être l'artiste de sa vie. Vivre pleinement. Se libérer du poids du passé. Avancer. Choisir. Se choisir. Voilà une liste non exhaustive de ma philosophie de vie. Et vous, quelle […]
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Les émotions – séance 3 : libérer les émotions par la respiration partie 1
Ici la séance sera orientée sur la tête, les poumons et les pieds. Par la respiration, prenez le temps de vous pencher sur ces zones de votre corps pour en […]
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Les émotions – séance 4 : apprendre à relativiser
Je vous invite aujourd'hui à prendre de la distance avec ce qui vous touche parfois de trop près. Laissez-vous aller à ressentir uniquement ce qui compte vraiment. Bonne écoute!
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Les émotions – séance 5 : libérer les émotions par la respiration partie 2
En prolongement de la séance 3, je vous propose de continuer ce cheminement intérieur. Passant cette fois-ci par la gorge et le ventre. Ces systèmes tels que nous les nommons […]
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Les émotions – séance 6 : libération de tout le corps
Avec cette séance, nous nous penchons sur l'ensemble du corps. Sur tous les systèmes, de la tête aux pieds. Le tout avec douceur et délicatesse, respiration et relâchement. Bonne écoute!
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Les émotions – séance 7 : retrouver l’envie d’avancer
Parce que certaines blessures émotionnelles nous perdent parfois dans les tumultes de la vie, il est parfois nécessaire de relancer l'envie d'avancer. Que la sensation d'être vide de l'intérieur s'efface […]
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