Le coin des ados
Les séances audio de Sophroptima
Le coin des ados – présentation des séances
Ces séances vous sont dédiées. Parce que je sais à quel point vos journées sont chargées, denses sur tous les points. Physiquement, émotionnellement, moralement. Rares sont les ados au sommeil […]
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Le coin des ados – séance 1 : retrouver sommeil et concentration
Voici une séance dédiée aux adolescents stressés, dépassés par la pression scolaire ou ambiante. Par cette séance, ils retrouvent sommeil et apaisement pour éviter le trou noir des examens. Ils […]
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Le coin des ados – Séance 2 : Etre au max peu importe l’endroit où l’on se trouve
Qu'il s'agisse d'une compétition sportive ou d'un examen, il n'est pas toujours évident de faire abstraction de ce qui nous entoure. Les angoisses ou les maux en tous genres peuvent […]
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Le coin des ados – séance 3 : Relâche Relaxe!
Une courte séance pour un maximum de bienfaits. Le manque de temps n'est plus une excuse. Deviens ta priorité: le relâchement de tout le corps est la clef de ta […]
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Le coin des ados – séance 4 : accepter de lâcher prise
C'est suite à une séance au cabinet où l'adolescent ne réussissait pas à se détendre que j'ai créé cette séance. J'ai imaginé que cet ado n'était pas le seul dans […]
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Le coin des ados – séance 5 : fermer les yeux et déposer le corps
Laisse toi porter par cette séance pour relaxer profondément tensions et souffles. Laisse toi aller complètement, relâche, relaxe en écoutant cette séance dans un endroit calme, à l'écart du bruit. […]
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