Blog : le point de vue de Sophroptima sur la sophrologie
Actualité
Quand la sophro s’invite chez les Chérubins !
Ces dernières semaines ont été d'une grande richesse professionnelle et personnelle. L'équipe de la crèche Les Chérubins de Barlin m'a accueillie pour proposer des séances de sophrologie aux petits comme […]
Blog
La sophrologie pour prévenir ou sortir du burn out
Le burn out touche chaque année de plus en d'hommes et de femmes. Il s'installe de manière insidieuse jusqu'au jour où votre corps dit stop ! Loin d'être une fatalité, […]
Blog
La sophro pour les ados
Pour la plupart de nos jeunes, l’adolescence n’est pas le meilleur moment de leur existence, mais plutôt une période de transition physique et émotionnelle, d’incompréhensions et de doutes. Et même […]
Blog
Accompagner les élèves avec la sophrologie ludique
En ce début de printemps, nombreux sont les instituteurs qui parlent déjà du passage en classe supérieure à leurs élèves: dans le but de mieux les préparer à un nouveau […]
Blog
Le lâcher prise
Stress, contraintes professionnelles et personnelles, accumulation... Vous êtes de plus en plus nombreux à pousser la porte de notre cabinet pour vous aider à lâcher prise. Accepter de ne pas tout […]
Blog
La sophrologie pour bien préparer ses examens
Que ce soit au niveau scolaire ou professionnel, l'approche d'un examen, d'un concours, d'un oral est souvent synonyme de stress, d'angoisse, de fatigue et de doutes. Découvrez comment la sophrologie […]
Blog
La sophrologie, un travail sur soi
Je souhaiterais me pencher aujourd'hui sur une réflexion induite des propos de certains de mes clients: Une ou deux séances? Pousser la porte de notre cabinet est un premier grand […]
Blog
Education bienveillante et sophrologie
On pense souvent à tort que punir signifie éduquer. Pourtant, nous ne pouvons faire rimer ces deux idées sans créer d'anicroche. A la fin d'une séance de sophrologie ludique, une […]
Blog
Mieux dormir avec la sophrologie.
Difficultés à s’endormir, réveils nocturnes, insomnies, levers difficiles… Je reçois régulièrement au cabinet des personnes confrontées à des nuits difficiles sans compter les répercutions sur la santé et l'équilibre personnel. Au travers d'un […]
Blog
10 bonnes raisons de pratiquer la sophrologie
Vous entendez de plus en plus parler de la sophrologie. Que ce soit pour la gestion du stress, les troubles du sommeil, la préparation aux examens et aux concours, l’accompagnement […]
Blog
Calmer un enfant agité
A l’instar de nombreuses mamans, j’ai souvent fait cette étrange expérience: en voiture, après l'école, sur le chemin de la maison… avec les enfants hurlant à l’arrière… Vous avez deviné ? […]
Blog
Découvrez les effets positifs de la respiration abdominale
Le saviez-vous ? Nous respirons près de 15000 fois par jour sans même nous en rendre compte. En période de stress, lors d'une crise d'angoisse ou de panique, nous utilisons […]