5ᵉ conseil de lecture : Le magnifique roman Les Yeux de Mona de Thomas Schlesser
Un roman lumineux qui apprend à regarder la vie autrement Il existe des livres que l’on lit avec les yeux… … Lire la suite
4ᵉ conseil lecture : Cohérence Kids, le livre indispensable du Dr David O’Hare pour les petits… et les grands
Respirer est un geste naturel. Pourtant, lorsqu’un enfant apprend à utiliser consciemment sa respiration, il développe progressivement une meilleure connaissance de lui-même et gagne en autonomie face à ses émotions.
Je recommande souvent cet ouvrage aux familles qui souhaitent mettre en place de petits rituels de retour au calme à la maison. Quelques minutes de respiration partagée peuvent parfois transformer l’ambiance d’une journée.
3ᵉ conseil de lecture à lire dès aujourd’hui : Pranayama – La dynamique du souffle d’André Van Lysebeth
Redécouvrir le pouvoir de la respiration Nous respirons sans y penser. Pourtant, notre respiration influence chaque instant de notre vie … Lire la suite
2ᵉ conseil de lecture : Votre potentiel est infini de Patrick Mouratoglou
Croire en soi pour oser passer à l’action Nous avons tous des rêves, des envies ou des projets que nous … Lire la suite
1er conseil lecture: l’incontournable roman Kilomètre Zéro de Maud Ankaoua
Un roman initiatique qui invite à ralentir et à retrouver l’essentiel Certaines lectures nous divertissent. D’autres nous accompagnent longtemps après … Lire la suite
Les livres bien-être de Sophroptima : 5 lectures inspirantes pour prendre soin de soi
Bienvenue dans la bibliothèque bien-être de Sophroptima. Parce que les livres peuvent parfois ouvrir une porte, éclairer un chemin ou … Lire la suite