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Sophrologie et cerveau : que se passe-t-il vraiment ? 8 points pour mieux comprendre
Les sciences cognitives ne démontrent pas aujourd'hui l'efficacité globale de la sophrologie, mais elles permettent de mieux comprendre les mécanismes mobilisés par ses principales techniques. Les recherches sur la respiration, […]
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9 bienfaits puissants de la sophrologie pour bien vieillir à Annezin
Vous recherchez une méthode naturelle pour mieux vivre le vieillissement, retrouver un sommeil réparateur ou mieux gérer le stress au quotidien ? La sophrologie accompagne les seniors dans chaque étape […]
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3 clés indispensables pour réussir sans stress avec la sophrologie
Si vous décomptez les semaines de révisions avec stress et angoisse ou si vous commencez à planifier votre planning d'étude sous pression, la sophrologie est l'alliée incontournable de votre réussite.
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Relaxation et sophrologie
Sophrologie, relaxation, yoga, méditation, hypnose… Comment s’y retrouver ? Très souvent, quand vous arrivez dans notre notre cabinet de sophrologie, vous êtes un peu perdus entre toutes ces disciplines. Toutes en […]
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La sophrologie contre le stress
Vous vous sentez souvent tendu, anxieux, surmené, anormalement fatigué ? Il se peut que vous soyez stressé. Le stress est omniprésent dans notre quotidien. Sphère professionnelle, familiale, scolaire, personne n'y […]
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Addictions et sophrologie, le point de vue de Sophroptima
La sophrologie permet-elle de vaincre ses addictions? Quand on me demande si la sophrologie permet de perdre du poids ou d'arrêter de fumer, ma réponse est assez claire: non! Les […]
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Sophrologie et infertilité
L'annonce de l'infertilité est toujours une épreuve délicate au sein d'un couple. Chaque année, de plus en plus d'hommes et de femmes empruntent le chemin de la PMA (procréation médicale […]
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La sophrologie pour prévenir ou sortir du burn out
Le burn out touche chaque année de plus en d'hommes et de femmes. Il s'installe de manière insidieuse jusqu'au jour où votre corps dit stop ! Loin d'être une fatalité, […]
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La sophro pour les ados
Pour la plupart de nos jeunes, l’adolescence n’est pas le meilleur moment de leur existence, mais plutôt une période de transition physique et émotionnelle, d’incompréhensions et de doutes. Et même […]
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Accompagner les élèves avec la sophrologie ludique
En ce début de printemps, nombreux sont les instituteurs qui parlent déjà du passage en classe supérieure à leurs élèves: dans le but de mieux les préparer à un nouveau […]
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Le lâcher prise
Stress, contraintes professionnelles et personnelles, accumulation... Vous êtes de plus en plus nombreux à pousser la porte de notre cabinet pour vous aider à lâcher prise. Accepter de ne pas tout […]
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La sophrologie pour bien préparer ses examens
Que ce soit au niveau scolaire ou professionnel, l'approche d'un examen, d'un concours, d'un oral est souvent synonyme de stress, d'angoisse, de fatigue et de doutes. Découvrez comment la sophrologie […]