La sophrologie et l’adulte
La Sophrologie est un formidable outil pour découvrir ses propres ressources, s’épanouir et améliorer sa qualité de vie. Dans un monde de pression omniprésente « toujours mieux, toujours plus vite », notre organisme a de plus en plus de difficultés à vivre sereinement. La pratique de la sophrologie permet tout simplement de faire une pause dans son quotidien, en relâchant la pression et en prenant un peu de temps pour soi et uniquement pour soi.
Mieux vivre son quotidien
- Gérer son stress et ses émotions.
- Prévenir/se sortir du burn out.
- Mieux dormir.
- Se réconcilier avec son corps.
- Améliorer sa concentration et sa mémoire.
- Retrouver confiance en soi.
- Découvrir un nouveau rapport à soi et aux autres.
Se libérer
- des dépendances,
- des addictions,
- des phobies,
- de l’anxiété,
- des crises d’angoisse,
- des maladies psychosomatiques,
- des troubles obsessionnels
- compulsifs.
Savoir faire face
- à des troubles alimentaires,
- à des relations conflictuelles (couple, travail, famille…),
- à des douleurs chroniques (Migraines, Crohn, Sclérose en plaque…),
- au cancer (acceptation et gestion des effets du traitement…).
Préparer un évènement
- Un entretien, un examen.
- Une épreuve sportive.
- Une intervention chirurgicale.
- Une naissance.
- Une procréation médicalement assistée.
Surmonter une crise
- Licenciement, chômage.
- Deuil.
- Séparation, divorce.
- Annonce d’une maladie.
La sophrologie ne se substitue pas à un avis médical, ni à aucun traitement médical d’aucune sorte. De nombreux médecins la conseillent car elle contribue au maintien de votre équilibre physique et mental. Elle peut également compléter un accompagnement médical ou thérapeutique.